Как научиться чувствовать время
Давайте поговорим о времени, о тайминге, о развитии чувства времени и о его роли в ораторском искусстве.
Что такое время?
Это, конечно, условность.
Мы договорились, что есть секунды минуты часы сутки, но в корне этой условности есть абсолютно естественная суть – ритм.
Все во вселенной функционирует и развивается в ритме.
Ритмичность свойственна вселенной – природе – человеку и его мозгу, где располагается зона, ответственная за внимание.
Самое важное для ораторского искусства – удерживать внимание.
Так вот, ритмические действия удерживают это внимание и отключают чувство ожидания, то есть чувство времени.
Если все ритмично, то кажется, что проходит быстро.
И если выступление ваше ритмично и заканчивается раньше, то срабатывает положительное – эффект недосказанности, то есть искусственно вызванная дополнительная заинтересованность к вам или вашей теме.
Главное во всех этих законах – соблюдать границы разумного
и не переходить их. Если я говорю «заканчивается раньше», то я имею в виду 10-15 секунд при 5-тиминутном выступлении или 1 минуту при часовом.
В обратном случае, то есть при задержке выступления, определенного заранее четким хронометражем или таймингом, внимание становится менее активным. Ощущается каждая секунда свыше этого времени, и ситуация работает против вас.
Это я говорю о внимании аудитории, которое ослабевает при задержке нашего выступления. Также стоит помнить и о правилах этики, согласно которым необходимо уважать время других людей и не задерживать их
Также неприятный эффект срабатывает при отсутствии чувства ритма. Тогда внимание сразу расфокусировано и привлечь его сложно.
Поэтому необходимо развивать чувство ритма и чувство времени.
Каким же образом его развить?
За развитие чувства ритма отвечает искусство, особенно музыка, танец и театр, а также спорт. На ритме строятся все эти виды деятельности.
Можете заняться любым видом искусства и спортом. Это позволит вам почувствовать ритм, в котором вы творите или играете, или создаете что-то вместе с другими.
Очевидный ритм присутствует в быстрых действиях, таких как музыка или танец, или бег. Но также он проявляется во время написания картин, занятий рукоделием и даже во время медитации.
Можно заниматься тем, что вам интересно и близко.
Главное – чувствовать ритм, в котором вы действуете, и осознанно им управлять. Это позволить вам ощущать время, его текучесть.
Отдельные упражнения есть на чувство времени – тайминг.
Тут необходимо ставить себе четкие временные ограничения на выполнения тех или иных задач и заканчивать всегда вовремя.
Также можно и проверять себя постфактум, пытаясь предположить, сколько времени было потрачено на эту встречу или на этот телефонный разговор. Как правило, это документируется чеком, звонком, сообщением, и проверить это несложно. Постоянно себя сверяйте, если кажется, что время прошло быстро, а казалось, что было меньше по времени. Значит был задан четкий ритм и он контролировался.
Проанализируйте, за счет чего и кто его контролировал.
Например, это может быть уникальная или желаемая информация, которая звучала на встрече. За счет этого внимание активизировалась с воображением, и это запустило внутренний ритм, а ощущение времени приглушилось.
Поэтому еще один совет: будьте интересными в свои докладах и беседах. Делитесь информацией, полезной и актуальной для вашего собеседника.
В конце приведу вам основные советы, которые я изложил выше:
- занимайтесь искусством или спортом: это позволит вам развить и поддерживать чувства ритма;
- ставьте тайминг и проверяйте себя постфактум: это даст вам ощущение времени;
- начинайте всегда вовремя, а заканчивайте чуть-чуть раньше;
- делитесь позитивной информацией, интересной для собеседника, которая пробуждает воображение.
На этом все.
Как всегда, я желаю вам успехов, интересных и ярких встреч, презентаций!
Николай Овчаров
Слушайте наши подкасты первыми на всех платформах для подкастов. Все ссылки (apple podcasts, google podcasts, spotify и др.)
Новые подкасты, статьи, книги и видео также публикуются в нашем телеграм канале
